Tot mai mulți oameni aleg să-și petreacă timpul liber pe munte și în natură. Nici nu este de mirare. Liniștea naturii și mișcarea în aer curat ne dau o stare bună și ne încarcă cu energie pozitivă. Drumețiile pe munte sunt o activitate revigorantă, reduc stresul și anxietatea, și, în plus, ne permit și acea distanțare socială de care trebuie să ținem cont în contextul pandemiei. Nu în ultimul rând, peisajele spectaculoase și sălbatice pe care le putem admira în natură și pe munte ne încântă ochii și sufletul. Pentru a ne bucura din plin de toată experiența, este nevoie să acordăm atenție planificării și să ne procurăm echipament pentru drumeție pe munte și în natură.

Ce trebuie să știi când pleci în drumeție pe munte și în natură?

Câteva sfaturi care te vor ajuta să ai o experieță frumoasă și în siguranță când mergi în drumeție pe munte:

• Drumețiile pe munte impun o condiție fizică bună, astfel că, dacă încă nu ești obișnuit(ă) cu genul acesta de activitate, începe cu trasee foarte ușoare și de scurtă durată, cu plimbări prin păduri, apoi poți mări distanța și dificultatea traseelor pe măsură ce capeți rezistență și antrenament.
• Nu te abate de la traseele marcate! Folosește o hartă sau o aplicație dedicată drumețiilor pe munte!
• Verifică întotdeauna prognoza meteo și nu te aventura dacă se anunță condiții neprietenoase!
• Nu pleca în drumeție singur(ă)! E recomandat să ai întotdeauna cel puțin un partener de drumeție, nu doar să schimbi impresii, dar este și mult mai sigur.
• Asigură-te că ai echipament pentru drumeție pe munte! Echipamenetul cu care pornești la drum este foarte important. Îți asigură confortul și siguranța pe durata drumeției.

Echipament pentru drumeție pe munte

Încălțăminte pentru drumeție

Cea mai importantă piesă de echipament pentru drumeție pe munte este încălțămintea. Pentru că petrecem mult timp în mers, pe teren accidentat, alegerea încălțămintei pentru drumeție este esențială. Cele mai bune încălțări pentru munte sunt bocancii. Când îți cumperi bocanci de drumeție, asigură-te că aceștia sunt comozi, impermeabili, îți acoperă glezna și au talpa Vibram sau Contagrip (pentru aderență)!

Îmbrăcăminte pentru drumeție

Îmbrăcămintea pentru drumeție trebuie să fie comodă și respirantă, să-ți permită să te deplasezi ușor și să nu rețină transpirația. În drumeție, este recomandat să ne îmbrăcăm în straturi: tricou, bluză termică, polar (ține de cald), jachetă impermeabilă (protejează de ploaie), pantaloni funcționali. În funcție de temperatură și condițiile de afară, putem să adăugăm sau să scoatem câte un strat.

Rucsac de drumeție

Când pleci în drumeție pe munte sau în natură, ai nevoie de un rucsac în care să duci cele necesare pe perioada cât ești departe de civilizație: mâncare, apă, haine, trusă de prim ajutor, etc. Rucsacul de munte este conceput astfel încât să distribuie greutatea pe umeri și pe șolduri. În funcție de durata drumeției, rucsacul poate fi mai mic sau mai mare. Pentru drumeții de o zi, este suficient un rucsac de cca 20 de litri. Pentru o ieșire de 2 zile, este necesar un rucsac de cca 40 l, etc.

Accesorii pentru drumeție

Accesorii de care ai nevoie în drumeție: ochelari de soare (să îți protejeze ochii de lumina puternică a soarelui), bețe de trekking (să îți protejeze încheieturile), cremă cu factor de protecție (căci ești expus(ă) radiațiilor solare), lanternă frontală (în caz că te prinde noaptea pe traseu), bandană pentru cap sau gât. În sezonul rece, adăugăm și mănuși, căciulă, etc.

Citește și Cum ne echipam corespunzator pentru schi si snowboarding?